好吃上头的零食，来啦！

零食就像我们生活的「必需品」，你们一定时不时买买买、吃吃吃！

但瓜子、话梅、巧克力、蛋糕、薯片……吃多了真不健康，尽管苦口婆心再三强调，大家还是爱不释手，吃到停不下来～

但转念一想，零食届总有好吃又相对健康的存在，只不过大家苦于「找不到」，寻寻觅觅费时间，踩雷几率又高。

没办法，自己的粉只能自己宠着呗！

丁香家优秀的买手同事行动起来，搜罗了这几款小零食推荐给你们：

颗粒饱满，低盐低钠的混合坚果

香糯味美，内含乳酪的真正全麦面包

软嫩多汁，添加极少的雪花软牛肉干

香脆好吃，富含高蛋白的海鲜零食大礼盒

咔滋咔滋，像薯片一样酥脆的全麦紫薯圈

好吃兼顾健康，大家可以适量食用哦～

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活动价也都安排了，还可以用 99-10 食品类目优惠券，叠加年货节每满 300-30 全场满减。囤零食，谁也拦不住！

家家户户都会吃点坚果，坚果虽好，也不能「随便」吃，挑坚果记好这两大原则：

首先，选品种和做法。

不同品种的坚果，所含的营养元素会略有差异，想补充膳食纤维还是蛋白质大家可以有所侧重选择，具体可参考下面的表格。

常见坚果营养元素一览表

同时建议选择健康做法的坚果，最好是非油炸、无添加或少添加糖和盐。油炸类的坚果最好不要碰，把热量都用在「刀刃」上，都兑换成实实在在的营养，才最划算呢。

其次，要控制量。

坚果的确营养优秀，但也有缺点——那就是太好吃了，一不小心就容易吃多多多！

膳食指南建议每周的坚果摄入量是 50～70 克，基本上 30 克也就是一个手心儿的量。

考虑到以上两点，我们给大家精选了这款健康美味的大罐什锦坚果，大罐装自己选择摄入量，满足一家老小的需求。

非油炸、无添加糖、低钠，健康好吃两不误。

而且包含了扁桃仁、核桃仁、腰果仁、榛子仁、碧根果仁 5 种坚果，种类更加丰富。

一大罐有足足 800 克，去壳又方便，老少皆宜，特别适合家人朋友聚会分享。

而且因为加入了少量的盐，更添了一些咸香的风味，不喜欢太淡的朋友们也会爱吃。

市场价 128 元 / 罐，丁香家年货价只要 108 元，还能使用 99-10 元优惠券，到手只要 98 元 / 罐。

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全麦面包好，人人都知道。

但我们很容易买到假全麦面包。因为产品中只要含有全麦成分，就可以被叫做「全麦面包」。所以在挑选全麦面包时，我们一定要擦亮眼睛——学会看配料表。

「真全麦面包」的配料表，排名第一的当然要是「全麦粉」。

其次，市面上真正的全麦面包难吃，也不是什么秘密～

但我们找到的这款在全麦面包界真的算很好吃了，软糯、香甜（不含蔗糖）。

悄..提醒：烤箱或微波炉加热后更好吃

不要怀疑，这个真的是用全麦做的，配料表第一位就是全麦粉，也只有全麦粉。

为了让口感更好，里面加了奶酪、紫米、果干、坚果等宝藏馅料，真的吃着就感觉幸福感满满。

全麦粉的面包皮富含膳食纤维容易吃饱，宝藏馅料满足口感令人快乐，热量又属于可控范围，天哪，这是什么神仙面包！

当然，要控热量的朋友们也先别急，虽然加了快乐的馅料，但总体热量上并没有爆棚，基本上在 205 大卡～262 大卡之间（不同口味的欧包热量会有所不同），脂肪含量也很低。

一组含有 4 个欧包，分别是 4 种口味，全麦乳酪提子欧包 + 全麦红丝绒乳酪蔓越莓欧包 + 全麦墨鱼乳酪核桃包 + 全麦抹茶紫米欧包，每一款都好好吃。

这回我们年货节活动价 26.9 元 / 组（含 4 个欧包），36.8 元 / 2 组（含 8 个欧包），相当于第二件只要 9.9 元。

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牛肉干富含优质高蛋白质，可以提供营养和饱腹感，作为休闲小零食是个不错的选择。

但我们一般吃到的牛肉干有两种：

1. 又硬又干巴还塞牙，牙口不好的无福消受；

2. 好吃是好吃，就是调味添加太多，高盐高钠重灾区。

图片来源：站酷海洛

这次我们找到了一款相对健康且好吃的牛肉干小零食——嘚啵牛雪花软牛肉，三岁以上的孩子都可以吃。

吃牛肉干最怕塞牙，而这款雪花软牛肉打开包装就能感受到它的肉香浓郁，软嫩多汁，老人小孩都能愉快食用。

现在天气冷，表面白白的部分是雪花牛肉的脂肪渗出

0 色素，0 防腐剂，虽然添加了酱油、盐等调味，但和市面上其他动辄近 2000 mg 钠含量的牛肉干相比已经好太多了。

而且味道征服了我们一大帮同事，尤其黑胡椒味广受好评。

三个味道可选：原味、烧烤味、黑胡椒味

味道好口感好的关键就是优质牛肉原料。

嘚啵牛用的是「采用..和牛养殖法」的雪花黑牛的上脑部位，牛肉纹理清晰，脂肪和瘦肉分布适中，不添加生长激素。

好的原料 + 特殊制作工艺，让肉软而不散，弹而不硬，一切就是入口的刚刚好。

独立小包装，不论是在家午后小零食还是外出携带都很方便。每天吃个一俩小包，解馋还管饱。

市场价 118，我们现在年货价只要 85，而且购买任意口味 2 袋再送一根牛..。

赠送款口味随机

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还有这箱高蛋白海鲜零食礼盒，含鱼、虾、蟹类等多种食材口味，一盒全满足。

打开来里面是完整的脆虾，香酥美味。

这个咸蛋黄味的脆蟹真的绝了啊！

入口就俩字——酥脆，嚼着嚼着还有淡淡的奶香。

还有小鱼干、樱花虾果仁等多种混合美味，都在这个宝藏礼盒里，且都有贴心的独立小包装。

市场价158元，我们的年货价只要 89 元，还能用 99-10 优惠券叠加全场 300-30 满减！

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当然，海产品钠含量较高，还添加了少量的的麦芽糖、食用油等做调味，大家一定要控制每日摄入量啊！不要一吃就上头，转眼干完一整袋！

咔滋咔滋，香香脆脆

全麦紫薯圈，一包不到十元

——

这个全麦紫薯圈，简直就是刷剧神器 + 解压神器。

它长得就像是 mini 版的甜甜圈，吃起来又是嘎嘣脆，口感很酥脆。

但从配料表上看，又都是粗粮粉，只有全麦粉、紫薯粉、玉米粉和山药粉，也没有添加糖、油。

所以吃起来不会有太多负罪感，100 克的热量是 382 大卡，只有 100 克薯片的 62%，关键是 0 脂肪啊。

而且相比等量的薯片吃了没啥感觉，这个紫薯圈是用粗粮粉做的，富含膳食纤维，更容易感到饱。

一大包有 150 克，平时也可以放在办公室，饿了可以填一下肚子，早上来不及吃早饭，加上牛奶或酸奶，饱腹又好吃。

丁香家年货节现在只要 19.4 元 / 组（含 2 包），可用 99 减 10 优惠券，还能叠加参加满 300 减 30 的满减。

最后友情提醒：「万物皆有毒，关键看剂量」。再怎么健康的零食，大家还是要控制自己哈～

更多美食尽在丁香家健康年货节，可别挑花眼！

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