排骨汤怎么做适合孕妇,排骨汤怎么做适合10个月宝宝

「孕妇食谱」排骨山药汤,清淡鲜美

By 朵拉妈妈de孕妇营养餐

用料

  • 排骨 350克
  • 山药 2根
  • 太太乐高汤精 适量
  • 大葱 1段
  • 姜 5片
  • 八角 3个
  • 生抽 1勺
  • 料酒 1勺
  • 香葱 2根
  • 枸杞 适量
  • 盐 适量

做法步骤

「孕妇食谱」排骨山药汤,清淡鲜美

1、1、新鲜猪小排350克,清洗干净;

「孕妇食谱」排骨山药汤,清淡鲜美

2、排骨凉水入锅,焯烫至水开出沫,并冲洗干净;这一步旨在去除血水,做好的排骨汤会干净清澈)

「孕妇食谱」排骨山药汤,清淡鲜美

3、排骨凉水入锅,焯烫至水开出沫,并冲洗干净;这一步旨在去除血水,做好的排骨汤会干净清澈)

「孕妇食谱」排骨山药汤,清淡鲜美

4、准备大枣6颗、葱姜八角适量,并清洗干净备用;

「孕妇食谱」排骨山药汤,清淡鲜美

5、将洗净的小排、调料倒入锅中,并加适量清水;

「孕妇食谱」排骨山药汤,清淡鲜美

6、加入专门用于吊汤的太太乐高汤精;

「孕妇食谱」排骨山药汤,清淡鲜美

7、倒入少量料酒和生抽,启动电饭煲煲汤键,煲汤两小时;

「孕妇食谱」排骨山药汤,清淡鲜美

8、煲汤1小时左右时,倒入削好皮的铁棍山药,继续煲煮一小时;

「孕妇食谱」排骨山药汤,清淡鲜美

9、最后,倒入冲洗干净的枸杞子,并调入适量盐,继续煲汤2分钟即可;(枸杞子怕高温,建议最后再加入,不要太早倒入)

「孕妇食谱」排骨山药汤,清淡鲜美

10、准备享用前,再撒上点小香菜和香葱,岂不美哉美哉!

「孕妇食谱」排骨山药汤,清淡鲜美

11、成品图

「孕妇食谱」排骨山药汤,清淡鲜美

12、成品图

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