连NBA新秀球员都不知的2个试探步细节,看训练师如何指导"菜鸟"!


Sekou Doumbouya

在19年NBA选秀大会上第15顺位被活塞选中

R.J Hampton

在20年选秀大会被掘金在第24顺位选中

虽然算不上身体素质特别炸裂的选手

但能参与选秀也是实力不俗了



他们一起跟随著名训练师

Tyler Relph

进行了一次训练课

其中Tyler讲解了一种试探步练习

我们先来感受一下



相信绝大部分朋友

都能够感受到

这个试探步有两次点地刺探

并且伴有快慢的节奏变化

包括两位新人球员

也对这个腿部动作看得明明白白



他们第一次做这个动作

非常流畅地完成并且投篮命中

然而却被训练师认为

是一个错误的动作

怎么会这样呢？

你能看出瑕疵吗？



在第二轮练习中

训练师防守上了强度

差点拍掉R.J的球

直接打掉了Sekou的球



这是因为选秀球员并没有注意到

这种试探步的两个重要细节：


1、异侧斜探时身体护球

异侧斜探不是摆摆样子

所以不能够太随意

也要将球护在身后

暴露在侧面极易被切掉



2、从头顶过球

在转向正面2次点地时

球一定要从头顶过

这样可以保护球远离防守人的手臂

其次吸引防守人目光到上方

则他更容易被2次脚步晃到



不得不说篮球处处是细节

在经过训练师的指导后

“菜鸟”们的动作改正了过来

更加流畅与完美



这两个动作细节

你记住了吗？

完整教学视频


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