全国爱眼日 | 保护孩子视力 这份“护眼秘籍”请收好

6月6日是全国爱眼日。数据显示，全国儿童青少年总体近视率为53.6%。如今戴眼镜的人越来越多，尤其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，保护少年、儿童视力刻不容缓。那么，如何保护好儿童、青少年的眼睛，怎样预防近视呢？6日，记者采访了海南省妇女儿童医学中心眼科主任文道源，为大家支招。

关注孩子一举一动 发现弱视及早治

如何预防孩子弱视？文道源表示，弱视是完全可以预防的，预防弱视关键在于早期发现弱视，只有早期发现，及时合理治疗才能避免弱视的发展。首先，家长要注意孩子的一举一动，婴儿出生的头2个月里出现斜视是常见的，由于视力很低，婴儿的眼光一般是不动的。

婴儿到了3个月时，他的眼睛就会盯着目标，跟着物体或者人移动，这个时候就要注意孩子有没有斜视现象，如果发现孩子有斜视，就要到医院请眼科医生检查。

孩子到了7-12月开始爬动和玩玩具，如果发现孩子较其他同年龄的孩子行动迟缓，笨手笨脚，也应该到医院请医生检查。

“孩子长到是3岁时预防弱视的关键时期。”文道源表示，孩子3岁时要观察他看书写字时两只眼睛是否距离书本太近，看人或看物体时是否两只眼睛一齐注视，有无一只眼注视，另一只眼偏斜的情况，看电视时是否想坐的近些，有无皱眉，眯眼的情况，看书写字时间长后有无头痛，是否常用手揉眼睛。

另外，文道源提醒，无论有无以上情况，孩子到了3-4岁时都应当到医院检查视力，了解眼睛有无异常。所以，父母和幼儿园的老师都要随时随地注意孩子的一举一动，幼儿园大班的孩子要常规检查视力，要早期发现，及时治疗。

孩子眯眼看东西 要警惕孩子近视

怎样及时发现孩子近视？文道源表示，当发现孩子爱眯着眼睛看东西，并且说上课看不清黑板上的字时，说明孩子视力已不好，这时应该带孩子去医院检查及早治疗。如果进一步出现看书写字时把书本放的很近，并且阅读时常出现眼胀、酸痛等视觉疲劳现象，则提示近视的程度又有所增加。

另外，学校应该每学期给学生检查1-2次视力。有条件时，家长最好在每个假期带孩子到医院做一次详细的眼部检查，这样有助于及早发现孩子近视或其他眼病，及早得以矫正治疗。

定期筛查儿童视功能 保障视功能正常发育

文道源表示，一般平时所说的视力指眼的中心视力，即用视力表检查出来的视力，它代表视网膜黄斑中心凹的最好视力。但视力正常不代表眼的功能就正常，视力只是眼的视觉功能之一，眼的视觉功能还包括了形觉，光觉，色觉和立体视觉等等多个方面。眼的视觉功能是出生以后在外界适宜环境的刺激下逐渐发育成熟的。

孩子在出生的时候，眼的结构已经基本具备，但是视网膜的黄斑中心凹要到出生后4个月才基本发育完全。儿童眼保健工作的目标是一切为了视力（恢复，增进与保护视力），保障双眼视功能的正常发育。

那么，儿童视功能筛查的时间如何安排呢？文道源表示，健康儿童应当在出生后48小时内进行首次眼病筛查，之后分别在1、3、6、9、12月龄和2、3、4、5、6岁进行健康检查的同时进行阶段性眼病筛查和视力检查。

具有高危因素的新生儿：应当在出生后尽早由眼科医师进行检查，包括眼前节和眼底的筛查。早产儿和低出生体重儿：应当在出生后4-6周或矫正胎龄32周，由眼科医师进行首次眼底病变的筛查。

怎样预防近视眼？

1、注意环境因素：

教室光线要明亮，桌面，黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换座位，孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜，电视距离眼睛最好在3米以上。

2、改变游戏方式：

城市儿童游戏方式多以室内自娱自乐式为主，家长和老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

3、注意用眼卫生：

教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书本的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看，注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息，视远，不能过多沉溺于游戏机和电视之中。

4、定期检查及注意饮食：

视力下降应及时到医院检查治疗，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免微量元素缺乏。