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今日白露
《二十四骨气》系列健康科普微视频
第三推履约而至
蒹葭苍苍
白露为霜
露从今夜白,夜自此日凉
记得提醒你悬念的谁人人
天凉了,多添件衣裳
摄生提醒
二十四骨气
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俗话说,白露勿露身
白露事后,昼热夜凉
此时要注重凭据气温转变
适当增减衣物
同时注重腹部、足部、关节等处的保暖
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白露时节天高云淡
适合进行户外活动
如散步、慢跑、打太极拳、登山等
建议动静连系
活动要避开寒湿较盛的时段
因为活动时毛孔开泄,寒湿轻易入侵
从而激发关节炎、腰腿痛苦等
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秋季为肺脏当令之时
肺在五行属金
凭据中医学五行生克理论
培土(脾胃)能生金
是以
在饮食上
可适当多食甘、淡、温润的食品
既可补脾胃,又能养肺润肠
人们能够适当多喝粳米粥、糯米粥
有健脾性、养胃阴的感化
同时可到场
甘蔗、玉竹、沙参、银耳、莲藕等
滋阴润燥之品
起原丨甘肃省卫生健康委、甘肃省卫生健康宣布道育中心、海报建造·奔流新闻
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