微凉的秋风拂过脸颊
一个布满诗意的骨气——
白露
翩然而至
这是全年日夜温差最大的一个骨气。
此时的天色,
按照《礼记》中的说法是:
“冷风至,白露降,寒蝉鸣。”
天色转凉,露凝而白。
这些和“白露”有关的常识
诗意且有趣
一路来进修吧~
白露的寄义
二十四骨气
据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。
景象学表明:骨气至此,因为天色逐渐转凉,白天阳光尚热,然太阳一归山,气温便很快下降,夜间空气中的水汽便遇冷凝聚成藐小的水滴,非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上,呈白色。
尤其是经早晨的太阳光照射,看上去加倍晶莹剔透、雪白无瑕,煞是惹人喜爱,因而得“白露”美名。
白露三候
二十四骨气
前人描述的白露物候
均与鸟有关——
一候鸿雁来
二候玄鸟归
三候群鸟养羞
白露时节
鸿雁起头排队
预备集体迁徙南方
白露习俗
二十四骨气
祭禹王
白露时节,江苏太湖一带
举办祭奠治水英雄禹王
人们赶庙会、敲锣打鼓、跳舞
又称拜祭“水路菩萨”
借此祈求一年风调雨顺
品白露茶
“春茶吃力,夏茶涩,
要品茗,秋白露。”
白露时节的茶树
历经夏日的炎热
此时恰是它生长的最佳时期
吃甘薯
吃龙眼
斗蟋蟀
江南此时盛行斗蟋蟀
称之为“秋兴”
人们提笼相望
三五成群
排场颇为壮观
品白露酒
苏南和浙江有自酿白露酒的习俗
白露酒用糯米、高粱等五谷变成
略带甜味,用以待客
又称“白露米酒”
这种酒温中含热
有利于冷气的披发
白露诗词
二十四骨气
秋
日
时
光
白露摄生
二十四骨气
白露一样是全年日夜温差
最大的一个骨气
做好平常的预防保健非常主要
不管是饮食照样穿衣上
都要小心注重
秋天美食家
少吃海鲜防过敏 多吃山药补肺肾
白露骨气,气管炎和哮喘等疾病轻易复发。尤其是体质轻易过敏的人,要加倍注重,在饮食上尽量少吃海鲜。
白露时节的适宜炊事有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等,这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功能。
白露身不露, 短裙可退场
到了白露,就不要穿戴薄弱了,以防夜里的寒凉之气侵入机体,从而诱发疾病。此外,还要提醒白叟及体弱者,更要注重跟着气温的转变加减衣服。
注重营养 养肺润燥
白露之后,空气变得干燥起来,使人轻易显现口干、咽干、皮肤干裂等现象。此时摄生平常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,以及营养雄厚、轻易消化的平补食品。
热水泡脚,补养肾气
晚上对峙用温水泡脚15到30分钟,水没过脚腕,泡到身体微微发烧最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,搓热耳朵能有效补养肾气。
活动保养,动静连系
秋天色候宜人,是一年中可贵的磨炼身体的好季候。白露后,活动量及活动强度可较炎天适当加大,但选择活动项目也应因人而异、量力而行并持之以恒。
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