今日白露 | “露从今日白”,全年温差最大的节气来了!一起学习这些知识吧


微凉的秋风拂过脸颊

一个布满诗意的骨气——

白露

翩然而至


这是全年日夜温差最大的一个骨气。

此时的天色,

按照《礼记》中的说法是:

“冷风至,白露降,寒蝉鸣。”

天色转凉,露凝而白。


这些和“白露”有关的常识

诗意且有趣

一路来进修吧~


白露的寄义

二十四骨气


白露是阴历二十四骨气中的第十五个骨气,当太阳达到黄经165度时为白露。

据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。


景象学表明:骨气至此,因为天色逐渐转凉,白天阳光尚热,然太阳一归山,气温便很快下降,夜间空气中的水汽便遇冷凝聚成藐小的水滴,非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上,呈白色。


尤其是经早晨的太阳光照射,看上去加倍晶莹剔透、雪白无瑕,煞是惹人喜爱,因而得“白露”美名。


白露三候

二十四骨气


前人描述的白露物候

均与鸟有关——

一候鸿雁来

二候玄鸟归

三候群鸟养羞


白露时节

鸿雁起头排队

预备集体迁徙南方


 玄鸟,即燕子
它们也南飞避寒
守候来年春天重回旧居

“羞”同“馐”
是美食的意思
百鸟感知到萧瑟之气
纷纷贮备食物预备过冬

白露习俗

二十四骨气


祭禹王

 

白露时节,江苏太湖一带

举办祭奠治水英雄禹王

人们赶庙会、敲锣打鼓、跳舞

又称拜祭“水路菩萨”

借此祈求一年风调雨顺

 

品白露茶

 

春茶吃力,夏茶涩,

要品茗,秋白露。”

 

白露时节的茶树

历经夏日的炎热

此时恰是它生长的最佳时期

 

吃甘薯

 
民间认为白露吃甘薯
可使全年吃甘薯丝
和甘薯丝饭后不会发胃酸
素交时的农家
在白露节以吃甘薯为习
 

吃龙眼

 
福建省福州市民间
有白露是日吃龙眼的习俗
 
每逢这个时节
本地人家会在清晨
喝上一碗龙眼香米粥
并认为在这一天吃龙眼
将有延年益寿之效

斗蟋蟀


江南此时盛行斗蟋蟀

称之为“秋兴”

人们提笼相望

三五成群

排场颇为壮观


品白露酒 


苏南和浙江有自酿白露酒的习俗

白露酒用糯米、高粱等五谷变成

略带甜味,用以待客

又称“白露米酒”

这种酒温中含热

有利于冷气的披发



白露诗词

二十四骨气

白露,是大天然的造化
亦是诗人大发诗兴的素材

 

《宿烟含白露》
唐·孙頠

析析有新意,微微曙色幽。
露含疏月净,光与晓烟浮。
迥野遥凝素,空林望已秋。
著霜寒未结,凝叶滴还流。
比玉偏洁净,如珠讵可收。
裴回阡陌上,瞻想但淹留。

《南湖晚秋》
唐·白居易

八月白露降,湖中水方老。
夙夜秋风多,衰荷半倾倒。
手攀青枫树,足蹋黄芦草。
惨澹老容颜,萧条秋怀抱。
有兄在淮楚,有弟在蜀道。
万里何时来,烟波白浩浩。 

《白露》
唐·杜甫

白露团甘子,早晨散马蹄。
圃开连石树,船渡入江溪。
凭几看鱼乐,回鞭急鸟栖。
渐知秋实美,幽径恐多蹊。

《白露为霜》
唐·颜粲

悲秋将岁晚,繁露已成霜。
遍渚芦先白,沾篱菊自黄。
应钟鸣远寺,拥雁度三湘。
气逼襦衣薄,寒侵宵梦长。
满庭添月色,拂水敛荷香。
独念蓬荜下,穷年在一方。

《蒹葭·诗经》

蒹葭苍苍,白露为霜。
所谓伊人,在水一方。
溯洄从之,道阻且长。
溯游从之,宛在水中央。

蒹葭萋萋,白露未晞。
所谓伊人,在水之湄。
溯洄从之,道阻且跻。
溯游从之,宛在水中坻。

蒹葭采采,白露未已。
所谓伊人,在水之涘。
溯洄从之,道阻且右。
溯游从之,宛在水中沚。


白露摄生

二十四骨气


白露一样是全年日夜温差

最大的一个骨气

做好平常的预防保健非常主要

不管是饮食照样穿衣上

都要小心注重


秋天美食家


少吃海鲜防过敏 多吃山药补肺肾


白露骨气,气管炎和哮喘等疾病轻易复发。尤其是体质轻易过敏的人,要加倍注重,在饮食上尽量少吃海鲜。


白露时节的适宜炊事有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等,这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功能。


白露身不露, 短裙可退场


到了白露,就不要穿戴薄弱了,以防夜里的寒凉之气侵入机体,从而诱发疾病。此外,还要提醒白叟及体弱者,更要注重跟着气温的转变加减衣服。


注重营养 养肺润燥


白露之后,空气变得干燥起来,使人轻易显现口干、咽干、皮肤干裂等现象。此时摄生平常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,以及营养雄厚、轻易消化的平补食品。


热水泡脚,补养肾气


上对峙用温水泡脚15到30分钟,水没过脚腕,泡到身体微微发烧最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,搓热耳朵能有效补养肾气。


活动保养,动静连系


秋天色候宜人,是一年中可贵的磨炼身体的好季候。白露后,活动量及活动强度可较炎天适当加大,但选择活动项目也应因人而异、量力而行并持之以恒。


本文综合自 | 新华网、人民日报、央视新闻等
责任编纂 | 杜润楠

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