【六院联创-健康医院】口腔健康全身健康——全国爱牙日健康科普

2023-09-24 23:59:38

口腔健康全身健康

全国爱牙日健康科普

2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的运动主题是“口腔健康全身健康”。

对于好多人来说，一说起口腔健康就会想到牙齿，牙齿的健康是口腔健康的主要构成部门。

所以，认识准确的刷牙姿势是非常主要的。

准确的做法是将牙刷与牙齿和牙龈呈45度角，稍微的施加压力，让刷毛顶端进入到牙龈沟内，然后前后偏向震颤6-8次。按照顺序将左上、左下、右上、右下的将口腔的各个区域都刷洗清洁，最后彻底洁净舌优等处。

凭据上面提到的方式进行刷牙，完成一次刷牙至少需要3分钟摆布。在正常情形下，刷牙一天日夕两次就够了，做了牙齿矫正等特别情形下，需要凭据大夫的建议增加刷牙的次数。

实时漱口也很有需要。因为刷牙和用牙线完成了口腔的根蒂洁净，但整个口腔卫生的维护并不光限于牙齿，还要实时去除口腔中的食物残渣，而漱口就能起到这个辅助感化，尤其是在吃甜食后、吃饭后最好都漱漱口。

此外，现代科技提高，越来越多的电动牙刷进入人人的视野。但需要注重，电动牙刷自己不克将牙齿刷清洁，使用电动牙刷仍然需要顺从上述的刷牙方式进行刷牙，才能将牙齿洁净清洁。

除了连结口腔卫生外，还要削减摄入对牙齿不友好的食物，好比添加糖、碳酸饮料等。经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会激发龋病或发生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，削减吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不克再进食。

窝沟关闭是预防窝沟龋的最有效方式，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得圆滑易洁净，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。窝沟关闭是一种无创手艺，不会引起痛苦。建议 6～8 岁能够进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟关闭， 11～13 岁能够进行第二恒磨牙的窝沟关闭。

但愿我们每小我都能熟悉到口腔保健的主要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有加倍光耀的笑容。

关

爱

牙

齿

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