科室瞭望台丨三伏天,冬病夏治好时节?正确养生看这里!!

夏日炎炎,空调电扇、西瓜冷饮,是现代不少人的标配。

其实,炎天还有一个健康标配,那就是:冬病夏治三伏灸。而7月15日,就是本年三伏初伏第一天!那么,面临入伏,我们需要做些什么以此更好地疗养身心,以达到冬病夏治的目的。对此,福建中医药大学国医堂中医赤子体质疗养科大夫们有话说~



初伏

7月15日-7月24日

中伏

7月25日-8月3日

增强伏

8月4日-8月13日

末伏

8月14日-8月23日

我们都知道,“冬病夏治”是有着数千年实践验证的防治病及摄生之法,“春夏养阳、秋冬养阴”最早由《黄帝内经》提出的。

 


什么是“冬病”,常见的“冬病”又有哪些?


“冬病”,就是在冬季寒凉情况下易发生或加重的病症,概称为“冬病”。寒是“冬病”的一个主要身分。易发人群最常见的就是虚寒体质,常会感应手脚寒凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等。中医称之为阳气不足。这类人群平日体质弱、偏虚寒,自身发生的能量不足,长此以往,寒居脏腑。只是因为夏日阳气兴旺,人之阳气也受到鼓舞,体内病邪不至于残虐。而一到冬季,阳气转弱,人之阳气内敛,遂使隐蔽体内病邪顺势而起。常见的呼吸系统疾病、骨关节病,以及一些消化系统疾病,还有好多妇科疾病如宫寒等,都与寒症有关。并且,寒症是导致体虚的主要原因,是诸多问题的根源。

三伏灸,初伏最宜除寒

在冬季,人体机能收束,各类治疗方式都难以深入,治疗结果上受到影响,尤其是慢性病等恶疾很难肃除。而若是在夏日实时调节,借阳气兴旺助艾草纯阳之力,则能事半功倍。所以,要预防或治疗某些寒性疾病,最好从夏日做起。

盛夏之际,外界是暑热烈日,里面是心火正盛,潜藏在人体深处的寒邪,此时最易被赶出来,所以三伏是最适合驱寒除根的时候。并且,体寒之人平日体虚,体虚则正气不足易为病邪所侵,无论是慢性病照样流行症,甚至一些重疾,都有或者发生或发生,所以中老年人及幼儿都要稀奇注重。



炎天哪来的寒,当然是空调

在冬季,人们因为有羽绒服保暖内衣,一个比一个穿得暖,不随意冻病。并且冬天上人体是闭关自守的状况,阳气沉伏于内脏,毛孔闭合,再加上穿得多,风寒不轻易吹进来。

 

而炎天就纷歧样了,天色热,人体的毛孔张得较大,这是本能,要向外散热,这毛孔张着,而我们无论是工作进修,照样睡觉歇息,这空调都没得停,甚至为了图舒服直接对着吹,冷气就这么冠冕堂皇、高视睨步地进入体内了。



初伏若何灸寒症?

三伏灸,初伏驱寒可灸:大椎,涌泉,神阙,肾俞,关元,足三里。


大椎


【定位】:在第7颈椎棘突下凹陷中。

【功能】:行气活血,升阳祛寒。


涌泉


【定位】:位于足掌,前1/3与中1/3接壤处的凹陷中。

【功能】:祛除下肢的冷气。


神阙


【定位】:在腹部,肚脐正中央。

【功能】:滋阴补肾。


肾俞


【定位】:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

【功能】:培元固本。


关元


【定位】:下腹部,前正中线上,脐下三寸。

【功能】:增补元气,恢复虚损。


足三里


【定位】:外膝眼下3寸,胫骨旁开1横指处。

【功能】:温中散寒,健运脾阳,补中益气。



中医赤子体质疗养科


国医堂中医赤子体质疗养科以赤子体质保健及健康治理为焦点,从赤子自身奇特的生理病理特点出发,遵循古法辨证,采用中医外治法疗养赤子体质。诊疗团队针对临床常见的赤子咳嗽、哮喘、吐逆、流涎、便秘、腹泻、厌食、遗尿、惊风、夜啼、近视、过敏性鼻炎、赤子斜颈、赤子多动症等呼吸、消化、神经系统常见疾病,充裕施展高档院校医、教、研一体的学科优势,采用赤子按摩、灸疗及药物敷贴等外治方式防治各类赤子常见疾病。


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介绍指数:★★★★★


排 版 | 王宇兵
校对 | 李   婷
审核 | 陈文松

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