食薤白
喝通阳茶
练片旋掌
……
小满时节
养生要通心阳
# 小满 #
一首诗,一个节气
柳叶长了出来,夜莺的歌声悠扬,皎洁的明月点缀着夜空,垄头麦浪翻滚,颗粒饱满的麦穗垂着头,随风摇摆。这首诗描绘了小满时节的景象,也表达了诗人对丰收的喜悦,对未来的希望!
小满时的奇妙天象
小满时的灵动地象
1
一候苦菜秀:苦菜也叫败酱草,是味中药,味苦、性微凉,有清热解毒、消痈排脓的功效。苦菜秀,意味着万物生长得繁茂秀丽。
2
二候靡草死:小满后,不喜欢阳光的靡草枯死了,因为阳光越来越强,日晒时间越来越长。
3
三候麦秋至:小麦要成熟了,麦田里弥漫着甜甜的香味,小满未大满,满怀希望的期待。
小满民俗知多少
祭车神
相传“车神”是天上白龙的化身,在小满节气这天用鱼肉、香烛等祭拜“车神”,祈求未来一年风调雨顺,祭祀时将祭品中的水泼入田中寓意水源永旺,表达了人们对丰收的渴望。
祈蚕节
民间认为,小满时节是蚕神诞辰,饲养蚕对温度、湿度、桑叶的冷热干湿都有明确的要求,稍有不慎就会影响到蚕的成活率,祈蚕是希望能够养蚕顺利,有更多的丝来织布,祈望五谷丰登,来年有个好收成。
联络亲情,分享丰收喜悦
麦梢黄,女看娘,一包点心两斤糖。女儿在小麦未完全成熟的时候带着点心和糖去看父母。麦收以后,父母也会用新收的小麦做的馒头等食物来招待子女。
既是种亲情的联络,也在分享丰收的喜悦。
顺应时节,小满巧养生
小
贴
士
气血运行的理论:
《素问·调经论》云:“气血者,喜温而恶寒,寒则泣不能流,温则消而去之。”
气血喜温不喜寒。寒会导致气血瘀滞,气血运行则需要通阳,要通畅,通阳的过程需要温和通两者结合起来。
通心阳,是从根本上帮我们解决气血不通的问题。
通心阳,食薤白
薤白,又叫苦蒜或野蒜,具有温通心阳、行气导滞的功效,是药食同源的一个食材。
《金匮要略》中记载了三个通过温通心阳来治疗胸痹的方子,都有薤白,胸痹也就是现在非常常见的冠心病。
针对大人和孩子,推荐两种不同的方法腌制薤白↓
成人版:去芽去蒂后,用泡椒水加适量食盐浸泡10小时左右,味道较辛辣。
儿童版:去芽去蒂后,用盐腌制1小时,控干水分,依口味加适量白糖、鸡精、白醋、酱油,搅拌均匀即可。
通心阳,就喝通阳茶
通阳茶是通过行气、活血化瘀来达到通心阳的作用。
它包含三味中药材,川芎:血中之气药,既活血,又走窜得较厉害,有行气开郁、活血化瘀功效,对心阳的通畅很有帮助。郁金:有行气开郁、活血止痛、清心凉血、调节情志的功效。甘草:解毒、和药、健脾。
此款代茶饮用量:郁金5克,川芎3克,甘草1克。
健康之路一一节目播出时间
《二十四节气学堂·小满》
△ 首播:5月21日 18:05
△ 重播:次日 08:28
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本文编辑:田苗 责编:白霞
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