大家好，霖霖来为大家解答以上问题。月经前期症状，月经不调什么症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

绝经指的是伴随女性三四十年的月经即将离去。通常情况下，大多数女性会在45~55岁左右出现绝经，同时还伴随着进入更年期的一种新的状态。

在这个时间段内，很多人会出现失眠多梦、潮热盗汗、心悸等一系列症状，不要过度担心，你会慢慢的适应，学会自我调整，这些状态会逐渐平衡。

绝经对于女性来说是一种正常的生理现象，女性子宫内的卵泡发育到一定程度之后便会通过细胞凋亡机制进行自我退化。

女性一生中大约要排出400~500个卵泡，当这些卵泡全部发育成熟排出之后，体卵巢的垂体促性腺激素会逐渐失调，导致卵巢功能开始进入退行性变化，从而出现绝经现象。

女性绝经并不是一下子突然来到的月经即将离开时，身体会发出以下这几个信号。我就可以帮助你安稳的度过绝经期。

那么，月经期的到来到底存在着怎样的益处呢？

1、月经期益处 —— 女性判断自己是否怀孕的第一信号

育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施。

想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

2、月经期益处 —— 可避免过量铁的伤害

　有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。

治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用——周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

3、月经期益处 —— 可使人早期发现疾病

如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。

除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

4、月经期益处 —— 可促进造血功能

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。

实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

月经快要“离开”时，身体或给出这4个“暗示”，不妨提前了解下

1、月经量过多或过少

一般情况下，女性在月经期正常出血量为30~80毫克，无论低于这个值还是高于这个值都是不正常的，出现这种情况的原因与以前长时间过度劳累、精神紧张，营养摄入不充分有关。

女性在步入绝经期之前经量会过多或过少，发现经量异常一定要重视起来。

2、经血颜色变化

一般情况下正常的月经颜色为红色或暗红色，如果在月经期间发现经血颜色由浅变深，而且伴随着少量的血块，很有可能是身体发出来的即将绝经的信号，不用太过担心，用平常心对待即可。

3、月经周期不规律

月经也就是我们常说的例假，正常情况下每过一个月都就会光顾一次，也有一些女性一个月来两三次月经，或者接连好几个月都不来月经。

月经周期是28~31天一旦月经周期不规律，表现出明显的月经不调现象，女性朋友一定要引起高度重视，特别是45~55岁左右的女性，如果月经周期突然变得异常有可能意味着马上就要绝经了。

4、情绪波动大

女性在月经期间受受激素水平的影响情绪波动大，动不动就发脾气，月经过后不良情绪就会逐渐改善，雌激素水平快速下降或上升都会影响女性的正常情绪。

女性在临近绝经期时由于体内激素水平快速下降，导致丘脑下部和脑垂体以及卵巢内分泌失调，诱发神经精神系统症状，导致出现失眠多梦、暴躁、焦虑、抑郁等不良情绪。

这几种食物有助于滋养卵巢，建议女性多吃一些

1、梨子

女孩子平时弄点梨子吃吃能够让女性拥有足够多的精力，并且梨子里面的含有很多的水分，并且含有维生素A、B、C、D、E这些营养元素，这些都是维持人体细胞组织健康的必需补充的元素，多吃梨子能够滋养女性的卵巢。

2、香蕉

女性平时弄点香蕉吃吃可以稳定自己的情绪，对于卵巢也有非常多的好处，并且驱赶悲观、烦躁的情绪，保持平和积极向上的心态，这样的心态是能够让女性拥有年轻的容颜。

3、火龙果

火龙果也是一种营养丰富的水果，它里面含有非常多的植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纤维等等元素，这些对于女性卵巢的保护都有非常好的效果。

4、红枣

红枣对于女性来说有很好的滋补作用，红枣里面含有非常高的营养价值和各种身体所需要的微量元素以及维生素，特别是红枣里面的铁元素含量非常的高，经常吃几颗红枣可以有效地益气补血，对于改善肤色也是非常有效果的。并且适当的吃红枣，还可以延缓更年期的到来。

5、奶制品

女性过了45岁，身体雌性激素开始出现分泌延缓的情况，随之而来的就是钙质流失的速度加快。这个时候可以通过饮食来对钙质进行补充，平时在生活里可以多吃一些促进雌激素分泌的食物。

牛奶就是一种非常不错的食材，牛奶里面的钙质很容易被人体所吸收，而且还含有非常丰富的蛋白质，可以有效的促进雌性激素的快速分泌，让女性朋友看上去更加的年轻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。