节后综合征多指早上起不了床、身心萎靡、情绪低落、对上班有深深的厌恶或恐惧感等症状。
节后频现综合征
你中了几个?
01
节日情感失调综合征
02
上班恐惧征
03
睡眠紊乱综合征
04
麻将综合征
05
沉溺网络综合征
如何调理节后综合症?
1
学会自我调试,保持心理的平衡和宁静
2
适度运动 缓解压力
3
饮食清淡 调理肠胃
4
按摩穴位 增强体质
5
稳住心态 制定计划
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01
踏板运动:有效的促进小腿肌肉收缩,促进静脉回流。
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