孩子到底多大能吃冰淇淋？没到这个年龄，一定先等等！

最近流行一句话，千万别拿不认识的雪糕，否则“雪糕刺客”就会盯上你！

话说回来，抛开价格，作为解暑食品的雪糕，除了冰冰凉凉，它的含糖量也不低，那么，

别着急，今天咱们就一起把这些问题搞清楚。

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雪糕冰淇淋

孩子多大能吃？

 多大能吃？

 能吃多少？

冰淇淋虽好吃，可不要贪吃哦。建议冰淇淋每天不超过80g，雪糕或冰棍每天不超过1根（能少吃点更好）。

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想吃雪糕冰淇淋

又担心...

 太凉孩子吃了会拉肚子？

 吃完孩子不爱吃饭，影响食欲？

可别碰瓷了。

有妈妈担心给孩子吃雪糕会“挡饭”，吃了雪糕就不好好吃饭了。

但理智讲，这种情况，更可能和吃饭时间太近有关。

就算饭前半小时，孩子吃的是苹果，也会影响接下来的饭量，所以把控好吃雪糕的时间就解决啦。

再有一个外部原因，夏季天气炎热，大人也会有不想吃饭的时候，孩子偶尔出现也是正常。

 太凉孩子吃了会体寒？

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冰淇淋、雪糕、冰棍

怎么选？ 

✔ 3种类型，优选冰淇淋

为什么优先选择冰淇淋呢？看看它们的区别，你就懂了。

冰淇淋虽然贵，但也贵得有道理。合格的冰淇淋，它的蛋白质含量优秀。

✔ 冰淇淋挑选，记住4点

1.选正规商超，购买正规产品

讲真，买任何东西，首先咱还在要从正规渠道，购买正规产品。

起码得是咱听说过的可靠品牌，买的时候要看好生产日期和保质期。

2.配料表越简单越好

注意看配料表，选添加糖少的（糖越靠后越少），或者添加糖含量少于奶的。其他成分越简单越好。

3.看产品类型，首选全乳脂

冰淇淋根据类型，还可分为全乳脂、半乳脂、植脂。

其中全乳脂说明脂肪全部来自牛奶，意味着牛奶含量更多、营养价值更高。

4.注意致敏物提示

如果孩子是过敏体质，或有已知的过敏食物，在选冰淇淋时，要记得检查“致敏物提示”。

因为有些冰淇淋在生产时，还会添加其他辅料。

说了这么多，你记住了吗？简单概括一下吧：

孩子2岁后可以适当吃冰淇淋，买的时候，首选配料表简单、全乳脂类型的冰淇淋，看一眼致敏物提示。

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