眼科专家谈：高度近视或致盲?宝宝护眼要趁早!

2023-01-15 21:56:13

本文已由儿康堂【专业审稿团】审核▼

家人们，晚上好！我是六师妹。

最近，北京朝阳医院眼科主任医师陶勇做客央视《两会你我他》节目。

节目中陶勇医师指出，近视度数不断增加可能导致眼盲！引发网友热烈讨论。

眼下正值开学，六师妹也听到很多家长开始为孩子视力担忧：

“孩子寒假在家看电视、玩手机，时间把控不好，开学后又要回学校上课、做作业，眼睛可怎么受得住啊！”

是啊，相信很多宝妈都有这样的经历：每到饭点，首先得打开电视，孩子才会乖乖坐好，然后才能好好吃饭。

除此之外，一有空闲，孩子也是抱着手机、iPad，一玩就是好几小时！

孩子属于发育期，视力还没定型，这种长时间、近距离的用眼很容易导致孩子用眼过度。

那很多宝妈可能就要问，怎么去判断孩子是否用眼过度呢？六师妹来告诉你，如果孩子出现下面这些情况，宝妈们就得注意起来了！

家人们要多跟孩子沟通，一旦发现上述情况之一，孩子可能已经用眼过度甚至患上眼部疾病了，宝妈们就得打起十二分精神啦！

孩子过度用眼的危害

多少宝爸宝妈加班回家，眼睛干涩、疼痛、有异物感......这些都是用眼过度的表现。

孩子的眼睛尚未发育完全，远比大人脆弱得多，一旦用眼过度，这些症状会更迅速的“找上门来”，对孩子日常生活造成影响。

然而，用眼过度的危害还远远不止这些。

影响孩子学习，造成自卑心理

之前有宝妈跟六师妹说过，自家娃儿才一年级就戴上了眼镜，这让孩子生活非常不便。

影响学习事小，孩子在学校被人嘲笑，造成心理阴影才最可怕！

孩子的眼睛是逐步发育的，期间的“发育之路”并不轻松，稍有不慎就容易“走歪”啦！

孩子用眼过度，就会让本处于正常发育中的眼睛，逐渐走上“歪路”。

最终导致近视，或更严重的眼部疾病，对孩子健康、和未来的生活影响巨大！

孩子一旦戴上眼镜，很容易造成自卑心理。

“我为什么跟别的同学不一样？”“为什么只有我需要带眼镜？”......

如果碰到不太友好的同学，被冠上“四眼仔”、“四眼妹”等“外号”，会对孩子造成更大的心理压力！

除此之外，长期佩戴眼镜，也会让孩子眼睛变小、鼻梁变塌，孩子的颜值也会受到一定程度的影响。

影响身体健康，导致肝血受损

中医有“久视伤血”之说，其中的血指的就是肝血。

肝脏与眼睛联系紧密，眼睛只有受到肝血的滋润才能视物，反之，孩子过度用眼导致肝血受损，最终肝血亏虚！

中医认为：肝开窍于目。肝主藏血，主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。

孩子一旦肝血亏虚，容易失眠多梦，四肢发麻，精神倦怠。轻则影响学习，重则对孩子身心造成不可逆的损害。

那么，家人们要怎么在日常生活中帮助孩子养肝护眼呢？

抓紧春季护眼的好时机

《黄帝内经》有云：“春三月，此为发陈。”春天是生发之际，人体开始除旧布新，组织细胞也在新陈代谢中更新换代；

同时，春天也是最适合养肝的季节。因此，在春天帮助孩子养肝明目，效果会更加显著。

六师妹今天要给大家介绍2种食物、1个推拿方，养肝明目，为孩子视力保驾护航！

蓝莓——护眼之宝

蓝莓性寒，味甘、酸，富含维生素和花青素。

大家都知道缺乏维生素A的人容易得"夜盲症"和干眼症。为了保护孩子眼睛，很多家长会买一些维生素的保健品吃。

其实，"药补不如食补"。

蓝莓中含有满满的维生素A，可让孩子眼睛更明亮，还有增进视力、缓解眼部疲劳的维生素B2，可以说是"最佳护眼水果之一"。

其次，花青素能促进人体视网膜细胞中视紫质的再生成，而视紫质正是良好视力不可或缺的东西。

所以常吃蓝莓可预防孩子近视，尤其是对于已经上学，晚上要做作业、看书的小朋友来说，更是不可或缺的"护眼之宝"。

那在中医里，《神农本草经》记载，蓝莓以"酸入肝经"，有"和肝气，养肝血"的作用。

而肝开窍于目，多吃蓝莓，有利于疏通肝气、养足肝血来滋养眼睛，让孩子远离干涩发痒的"沙漠眼"。

不过蓝莓虽好，但是一次也不能吃太多，10—20颗最佳。适当才是最佳的食疗养生。

枸杞——养肝明目

说到护眼的食物，中国人肯定会想到枸杞。

《本草纲目》也有记载："枸杞，味甘、性平，入肝、肾经...补肾生精，养肝明目”一语道出了它的作用。

尤其是枸杞非常适合彻夜做作业的学生、或经常玩手机，盯着电脑看动画片的小朋友，以及长期加班的宝妈宝爸。

因为"久视伤肝"，肝不好视力差，经常用眼伤肝，导致视力更差，陷入一个死循环。

而枸杞不仅能有效缓解眼睛疲劳、眼睛干涩的症状，还能修护受损的肝脏，养肝明目双管齐下。

同时春季肝气升发，不管是大人还是小孩，容易肝火旺盛。

这些天也有不少宝妈过来问我："六师妹，我家孩子眼睛红红的，有红血丝；早起眼屎多，眼睛肿痛，看东西不清楚......"

这时我们可以用枸杞+菊花这对黄金护眼组合来调理。在《药性赋》中就说：菊花性凉，除了平肝明目之外，还具有散风清热的功效。

每周喝2-3次枸杞菊花茶，对于因肝火旺导致的眼睛问题有不错的改善哦。

此外，枸杞的营养价值非常高，含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等多种物质，对孩子的成长发育大有益处。

如在家里随身抓一把枸杞，当零食干吃就不错，平时泡茶、煮粥、熬汤也可以加点。

但是3岁以下的宝宝，六师妹还是不建议干吃哦，避免孩子没嚼碎而被噎住。

推拿——预防近视

当然，家人们也不要只靠食物来保护眼睛，吉老师专门为宝宝准备了【眼部保健】的推拿方，来缓解眼睛疲劳、近视、远视等问题。

清补小天心300次

清补肝经300次

每隔2-3天帮宝宝推拿一下，拥有好视力。

此外，还是得帮助孩子养成更好的生活习惯，这才是保证眼睛健康的关键！

这里六师妹也为大家准备一些小妙招，大家可以把图片保存在手机里，或者发给其他宝妈，一起来保护孩子视力吧~

转发家人朋友，帮助孩子养肝护眼~

话题讨论

#你怎么帮孩子保护眼睛呢？#

欢迎留言区分享自己的经验哦~

明天的推文是3个消食方‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

记得来看哦~

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