去学校接孩子,校门口放眼望去,好多戴眼镜的小孩子,和家长一聊天才知道,虽然现在孩子饮食好,可孩子用眼的地方太多了,各种宅在家里看手机、电脑和学习,孩子不近视眼那才奇怪。
其实,导致孩子近视的原因和大量用眼无关,反而是和孩子运动不足有关。这一点被家长们所忽视。
有眼科学的专家发现,运动强度大,户外运动多的国家,孩子普遍视力都好。而室外运动不足三小时的国家,孩子患上近视眼的情况相对比例更高。那么为什么运动还有利于孩子的视力发育呢?
原因一:自然环境能够保证人类视力
蓝天白云、绿草鲜花都是孩子视力的最好保护,能够很好地调节和缓解孩子的视力疲劳,同时,户外的太阳光也能对孩子视觉神经的刺激,能够加速孩子适应周围环境的能力。
原因二:能够有效缓解孩子的视力疲劳
不管孩子看电视还是看手机,不管是学习还是写作业,只要孩子每天有至少五个小时以上的运动时间,就能多大的改善孩子因此而造成的视觉疲劳,降低孩子近视的比率。
既然运动对孩子的眼睛好,那家长不是不是就应该节省出大把的时间让孩子外出疯玩呢?
答案是肯定的。
事实上,户外运动的好处不仅仅局限在孩子视力影响上。而是波及到了孩子的全身健康。
户外运动的好处1:能够让孩子精力更为充沛
如果孩子不爱学习,有点小懒蛋,那就让孩子去户外折腾一番吧,尤其是男孩子,你会发现出了一身臭汗的孩子变得热烈多了,他们的大脑好像被激活了似的,做事更聪明了,人也更勤快了。好像也更有责任心了。
户外运动的好处2:增加孩子的精神能量
比起坐在房间,户外运动能够更好地放松孩子的心情和精神,减少孩子的学习压力,让孩子更容易,也更愿意进入到学习状态。
运动的好处3:增强免疫力
户外的植物都具有杀菌素,这对人类的呼吸道病原体也有一定的效果,所以,户外运动多的孩子,很少会患上呼吸道类的疾病。
另外,这种元素还能有效地促进人体的白细胞的形成,对于人体对抗感染也有一定的效果,怎么样?大自然很神奇吧?
户外运动的好处:促进睡眠
别听说那个运动员和歌唱家得精神类疾病的,因为运动可以调节人类的情感障碍,同时对孩子的睡眠也有促进作用,还想要身心健康,户外运动比吃什么都来的重要。
说了这么多,家长们还在犹豫什么,别再抱怨孩子学习任务紧,孩子视力不好,还是多带孩子户外运动一番,但要保证孩子户外运动时的安全哦!
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