稻盛和夫：真正厉害的人，都是“反内耗”体质

2023-01-25 22:30:24

你有没有过这样的体验：

工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己；

遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长时间。

当你陷入了这样的情绪之中，说明你正在经历精神内耗。

人的精力是有限的，你只有100%的能量，80%都在自我内耗，行动力自然减弱。

心理学上对“内耗”的解释是：

人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于一个内耗的状态，长期如此会让人觉得疲惫不堪。

焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在拖垮你的人生。

一、“反内耗体质”的本质，是戒掉感性的烦恼和情绪

“不要有感性的烦恼”是很重要的。不管发生什么，都不必烦恼，或者说不该烦恼。

切不可烦心伤神，而应该充分反省，然后以全新的精神面貌去行动处事，从而把负面的郁闷和烦恼变为迈向新未来的动力。

人生在世，忧愁、失败和烦恼在所难免。但如果对于已经发生的事情持续烦恼不已，则并无意义。

懊恼、烦忧的负面情绪会影响心理健康，甚至导致身体疾病，从而使自己的人生陷入不幸。

所以说，坏事既然已经发生，就不要一直烦闷忧愁，而应该拥抱新思维，采取新行动。

对于已然发生的过失或错误，的确要反省，但大可不必在感情和感性上反复苛责自己，否则只会徒增心理负担。

正确的方式是理性思考、纠正错误，然后付诸行动。这样才能使人生变得精彩纷呈。

有个词叫“覆水难收”，意思是泼出去的水无法再收回。

而已经发生的坏事亦是如此，既然事已至此，再去不停地想“我怎么会那么糊涂”“早知道就不那么做了”，也是于事无补的，所以没有必要如此烦恼。

对于失败，当然必须反省，要严厉诘问自己“怎么会做出那么愚蠢的事”，但一旦反省到位，就应该忘掉这个失败，大可不必一直心生懊恼。

不管对人生还是对事业，都应该如此面对自己的失败。充分反省自己做错的原因，下决心不再重蹈覆辙。

然后大可遗忘它，以开朗的心态去挑战新事物。

切不可由于先前的失败而耿耿于怀、烦闷悔恨。要抛开负面记忆，努力朝着新目标出发。

如能做到这一点，即便当下遭遇失败，日后亦能成功。

人生在世，自有诸多烦恼。我们在工作时亦不得不面对各种问题。烦恼的确繁多，但大可不必为此劳心伤神。

但要注意的是，必须理性反省，倘若不加反省便遗忘，则是大错特错了。

不管发生了什么，不管有怎样的问题，哪怕陷入了觉得自己快要活不下去的境地，也不必烦心伤神，或者说不可以烦心伤神，而应该深刻反省、改过自新、付诸行动。

改过自新和付诸行动至关重要，这样能够让烦心、懊恼之类的负面情绪转化为朝着新未来前行的动力。

人生在世，谁都会失败和犯错，人正是通过不断的失败和错误获得成长，所以大可不必因此悔恨和懊恼。

深刻反省，着眼未来，付诸行动，这才是最为重要的人生态度。

二、探索内耗的根源，是“反内耗”的关键

1、贪嗔痴在消耗我们的人生

据说人有108种烦恼，释迦牟尼说，这些烦恼是陷人类于痛苦的元凶。这些烦恼中，最厉害的有三种，就是“欲望”“愚痴”“恼怒”，被称为“三毒”。

我们人类是在这“三毒”的控制下度日的生物。想比别人过更好的生活，想轻松..，想尽快出人头地。这种物欲和名誉欲，隐藏在每个人的心中。

如果这些欲望无法实现，就会转为恼怒：“为什么事不如意？”恼怒之余，就会对那些成功人士心生嫉妒。一般人随时随地都会被这样的烦恼所支配。

但是，人要听任“三毒”摆布，就绝不会感受到幸福。

从出生到死亡，人需要单独走完全程。这个过程中，不仅时刻受到死亡的威胁，也时常受到源自我们内心“三毒”的威胁。

所以，释迦牟尼倡导持戒（持有道德规范，并努力实践），告诉我们必须抑制利己心，抑制烦恼。

当然，利己心和烦恼，是人生存所必需的能量，不能一概否定。但是与此同时，它们有剧毒，让人陷于痛苦，甚至断送人的一生。

这样的利己心和烦恼，是把我们引向不幸、毁灭我们人生的元凶。但另一方面，人类原本也具备美好的根性，它与烦恼处于对立的位置。

比如乐于助人，为他人尽力就能感觉到喜悦等。这种美好的心灵，每个人都具备。但当烦恼过多时，这样的美好心灵就不容易呈现出来。

2、内耗的根源在于利己心的作祟

我信奉“人性本善”，然而与此同时，另一个无法否认的事实同样也摆在我们眼前，那就是人性同时又非常软弱，极易受到诱惑，被各种欲望俘虏。

因此很多时候，我们会轻易地误入歧途，走上利己自私的道路。

如果一个人没有树立严格律己的哲学理念，坚定奉行质朴生活的坚强意志，那么要想抑制住自身的欲望会是一件至难之事。

可是我们如何才能够抑制利己之心呢？

为了把这个问题解释透彻，首先我要从自己是如何理解人心的构造开始说起。

单身青年市场的商与机!

下一篇：三进三出富士康，这个深圳人太拼了

小编推荐

1 面包机制作面包面包机制作面包的方法（面包机制作面包配方及制作方法窍门）
大家好，小娟今天来为大家解答面包机制作面包面包机制作面包的方法以下问题，面包机制作面包配方及制作方法窍门很多人还不知道，现在让我们
2 莫“揩”公家油
近日，有媒体报道了天津市河北区人民当局办公室原四级调研员房志秀严重违纪违法案的相关细节。房志秀在担当区当局办公室财务科科长时，精神
3 十进制转二进制算法（十进制转二进制算法小数）
大家好，小娟今天来为大家解答十进制转二进制算法以下问题，十进制转二进制算法小数很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、十进制整数
4 母婴节特惠丨把礼物选在妈妈的心坎里
母亲节要到了，你还在为选什么礼品而吃力恼？e家优选早为你挑好了，包管送到妈妈的心坎里~妈妈的身体健康一向都是后代最关心的问题，然则针对
5 爱学术论文查重公众号（爱学术公众号的查重可靠吗）
大家好，小伟今天来为大家解答爱学术论文查重公众号以下问题，爱学术公众号的查重可靠吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、搜索公
6 著名演员凌晨离世！他的作品家喻户晓……网友痛悼
点上方蓝字“哈尔滨殡葬”快速存眷据媒体报道曾在片子《泰坦尼克号》中饰演船主一角的伯纳德·希尔（Bernard Hill）已于本地时间5月5日凌晨离世享
7 四星酒店（四星酒店住一晚大概多少钱）
大家好，小娟今天来为大家解答四星酒店以下问题，四星酒店住一晚大概多少钱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、地上建筑面积：约
8 觉悟by小秦子（觉悟by小秦子）
大家好，小伟今天来为大家解答觉悟by小秦子以下问题，觉悟by小秦子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、链接: https://pan.baidu.s/1sJKoSAQh6

稻盛和夫：真正厉害的人，都是“反内耗”体质

最新文章

小编推荐